Une tendance émergente est la consommation du vinaigre de cidre + eau chaude le soir. Bien que cette recette soit facile et intuitive, elle regorge beaucoup de bienfaits pour le bien-être et pour la santé immunitaire. Néanmoins, faut-il savoir s’y prendre pour bien en bénéficier. Voici un article dédié qui vous révèle tout ce qu’il faut savoir sur la prise de vinaigre mélanger à l’eau chaude avant de dormir.
Le vinaigre de cidre : un élément très vertueux
Que ce soit dans la médecine traditionnelle ou la médecine moderne, le vinaigre de cidre est reconnu pour ses multiples bienfaits pour la santé. Ces vertus sont en grande partie liés à sa composition chimique exclusivement composée d’actifs très bénéfiques pour le bien-être. En effet, le vinaigre de cidre est riche en acide acétique, un antioxydant réputé pour contrôler le taux de glycémie et d’insuline, prolongeant ainsi la satiété. De là, il est évident que la faim soit efficacement contrôlée.
De plus, le vinaigre de cidre est riche en probiotiques et en enzymes telles que la pectine. Cette dernière est une fibre soluble qui intervient pour ralentir l’absorption des glucides dans les intestins. La pectine permet par ailleurs de contrôler les pics de glycémie. Ceci faisant, le vinaigre de cidre favorise la perte de poids. Grâce à cette même fibre (la pectine) le vinaigre de cidre permet de contrôler le diabète.
Par ailleurs, une étude menée par l’université d’Arizona met un accent particulier sur la consommation fréquente de vinaigre de cidre + eau chaude le soir. A ce propos, il fut démontré que la consommation d’au moins deux (02) cuillères à soupes de vinaigre de cidre dans un verre d’eau chaude est bénéfique pour l’organisme. Cela pourrait permettre permet d’améliorer la qualité et la durée du sommeil, notamment 30 min avant de se coucher. Veuillez continuer votre lecture pour découvrir les bienfaits détaillés de la consommation de vinaigre de cidre + eau chaude le soir.
Les bienfaits de la consommation de vinaigre de cidre + eau chaude le soir
Le premier bienfait de la prise de vinaigre de cidre et d’eau chaude est lié à la digestion. Cela peut vous sembler un peu osé, mais nous vous expliquons. En réalité, tout se joue autour la concentration du vinaigre en acide acétique. Cette molécule est réputée pour stimuler la production des enzymes de digestion. De plus, l’acide acétique contenu assure l’équilibre du pH au niveau de l’estomac. Ce faisant, les remontées d’acides ainsi que les ballonnements sont prévenus.
Le vinaigre intervient efficacement dans la digestion. Voici une liste concise des effets du vinaigre dans la digestion :
- Réduit les remontées acides
- Soulage les ballonnements
- Facilite la digestion
- Équilibre le pH stomacal
De plus, le vinaigre de cidre avec de l’eau chaude avant le sommeil impact positivement le niveau d’énergie au réveil. Cette vertu est relative aux enzymes et les probiotiques qui le compose. Pour ce qui est du reste, notez que le vinaigre de soude + eau chaude intervient également dans la prévention des infections et le renforcement du système immunitaire. Autant pour la santé cardiovasculaire et la perte de poids.
La lutte contre les infections et le renforcement du système immunitaire
D’un point de vue assez biologique, il a été révélé que le vinaigre de cidre + eau chaude le soir a une propriété antibactérienne et antivirale. Pour autant, cette solution est reconnue pour prévenir les infections, qu’elles soient de types viral ou bactérien. Selon les instructions de la plupart des professionnels de la santé, il est primordial de consommer le vinaigre et l’eau chaude avant de se coucher, afin de renforcer les défenses immunitaires. Ceci d’autant plus que la nuit est le moment idéal durant lequel le corps humain procède à la régénérescence des cellules.
La prévention des maladies cardiovasculaires et la perte de poids
Outre les bienfaits du vinaigre de cidre + eau chaude le soir précédemment évoqués, notez que cette solution représente un soutien crucial pour le cœur. De même, elle favorise efficacement la perte de poids. Ces approches furent confirmées par une étude évoquée dans le Journal of Food Science. Laquelle étude a permis de démontrer que le vinaigre favorise la réduction du taux de cholestérol total. Aussi, cette recette réduit les triglycérides. L’étude est réalisée sur des rats nourris avec un régime riche en graisses. Toutefois, l’organisme des rats se comporte de la même façon que celui humain.
Comment consommer le vinaigre de cidre + eau chaude le soir sans risque ?
Bien que le vinaigre de cidre + eau chaude le soir soit regorge plusieurs vertus pour l’organisme, il est nécessaire de savoir s’y prendre. Le cas échéant vous serez exposé à des pour effets indésirables tels que les maux d’estomac et l’érosion de l’émail dentaire. Pour y parvenir, voici les attitudes à adopter :
- Ne dépassez pas 2 cuillère de vinaigre de cidre chaque soir ;
- De préférence, consommez le mélange 30 min avant de vous coucher.
Cependant, ne faites pas de la consommation de vinaigre de cidre + eau chaude un mode de vie. Autrement dit, la solution doit être consommée de manière saisonnière, de telle sorte à ne pas provoquer des complications ultérieures. La modération à un nom en toute chose.
La consommation du vinaigre de cidre + eau chaude le soir : que retenir ?
En somme il va de soi que le mélange de vinaigre et d’eau chaude les soir présente plusieurs bienfaits. Voici ci-dessous un tableau récapitulatif des bienfaits du vinaigre de cidre + eau chaude le soir et ses effets sur la santé générale :
| Bienfaits du vinaigre de cidre + eau chaude le soir | Effets du vinaigre de cidre + eau chaude sur la santé générale |
| Améliore la qualité du sommeil | Stimule la production de sérotonine et de mélatonine |
| Facilite la digestion | Stimule les enzymes digestives et équilibre le pH stomacal |
| Augmente l’énergie au réveil | Équilibre la glycémie pendant la nuit |
| Renforce le système immunitaire | Propriétés antibactériennes et antivirales |
| Soutient la santé cardiovasculaire | Aide à réduire le cholestérol et les triglycérides |
Néanmoins, veuillez adoptez la cuire de manière saisonnière et appropriée.
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